Die ultimative Anleitung zur Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe für einen erholsamen Schlaf

Willkommen zu unserer ultimativen Anleitung zur Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe für einen erholsamen Schlaf! In diesem Artikel werden wir verschiedene Aspekte der Anwendung dieser Einschlafhilfe behandeln, um Ihnen dabei zu helfen, endlich eine gute Nachtruhe zu finden.

Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist bekannt für ihre entspannende Wirkung und ihre Fähigkeit, den Schlaf zu fördern. In diesem Artikel werden wir Ihnen erklären, wie sie funktioniert und welche Inhaltsstoffe für ihre beruhigenden Eigenschaften verantwortlich sind.

Sie werden auch erfahren, wie Sie die Einschlafhilfe richtig anwenden, einschließlich Dosierungsempfehlungen und Tipps, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen. Wir werden Ihnen auch sagen, wann die beste Zeit für die Anwendung ist und wie Sie die Dosierung an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können.

Um sicherzustellen, dass Sie die Einschlafhilfe optimal nutzen, werden wir Ihnen auch einige Tipps geben, wie Sie Ihren Schlafraum für eine erholsame Nachtruhe vorbereiten können. Darüber hinaus werden wir Ihnen mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen erläutern, die Sie beachten sollten, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Und schließlich werden wir Ihnen zusätzliche Tipps und Tricks geben, um Ihren Schlaf insgesamt zu verbessern. Von gesunden Schlafgewohnheiten bis hin zu Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen – wir haben alles für Sie vorbereitet, um Ihnen zu helfen, einen erholsamen Schlaf zu finden.

Also, machen Sie es sich bequem und lassen Sie uns gemeinsam die ultimative Anleitung zur Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe für einen erholsamen Schlaf entdecken!

Die Wirkung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe

Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist ein hochwirksames Produkt, das entwickelt wurde, um Ihnen zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen. Die Einschlafhilfe enthält eine einzigartige Kombination von Inhaltsstoffen, die speziell ausgewählt wurden, um eine entspannende Wirkung zu erzielen.

Eine der Hauptwirkstoffe in Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist Melatonin. Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das in unserem Körper produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus spielt. Durch die Einnahme der Einschlafhilfe wird die Melatoninproduktion im Körper erhöht, was zu einem schnelleren Einschlafen und einer verbesserten Schlafqualität führen kann.

Neben Melatonin enthält die Einschlafhilfe auch beruhigende Kräuterextrakte wie Baldrian und Passionsblume. Diese Inhaltsstoffe wirken beruhigend auf das Nervensystem und fördern eine tiefe Entspannung, die es Ihnen ermöglicht, leichter einzuschlafen und einen erholsamen Schlaf zu genießen.

Die Wirkung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist wissenschaftlich belegt und Millionen von Menschen weltweit vertrauen auf dieses Produkt, um ihre Schlafprobleme zu lösen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder einen unruhigen Schlaf haben, könnte Dr. Schaebens Einschlafhilfe die Lösung sein, die Sie suchen.

Die richtige Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe

Die richtige Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist entscheidend, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Hier sind einige der besten Methoden, um die Einschlafhilfe richtig anzuwenden:

• Dosierungsempfehlungen: Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe zu beachten. In der Regel wird empfohlen, eine Tablette etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Lesen Sie jedoch immer die Packungsbeilage für spezifische Anweisungen.
• Eine entspannte Umgebung schaffen: Um die Wirkung der Einschlafhilfe zu maximieren, ist es wichtig, eine ruhige und entspannte Umgebung zu schaffen. Reduzieren Sie Lärm und Licht, und schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer.
• Regelmäßige Anwendung: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die Einschlafhilfe regelmäßig anzuwenden. Nehmen Sie sie jeden Abend zur gleichen Zeit ein, um Ihren Körper an einen festen Schlaf-Wach-Rhythmus zu gewöhnen.

Um eine optimale Wirkung der Einschlafhilfe zu erzielen, sollten Sie auch einige Tipps beachten:

• Entspannungstechniken: Kombinieren Sie die Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe mit Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen, um Ihren Körper und Geist auf den Schlaf vorzubereiten.
• Gesunde Schlafgewohnheiten: Achten Sie darauf, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln, wie zum Beispiel regelmäßige Schlafenszeiten, eine bequeme Schlafumgebung und das Vermeiden von stimulierenden Substanzen wie Koffein vor dem Schlafengehen.

Indem Sie diese besten Methoden zur Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe befolgen und Tipps für eine optimale Wirkung berücksichtigen, können Sie einen erholsamen Schlaf fördern und morgens erfrischt aufwachen.

Die beste Zeit für die Anwendung

Die beste Zeit für die Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist vor dem Zubettgehen. Indem Sie die Einschlafhilfe etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen, haben die Wirkstoffe genügend Zeit, um ihre entspannende Wirkung zu entfalten und Ihnen dabei zu helfen, schneller einzuschlafen. Es ist wichtig, die Einschlafhilfe regelmäßig zur gleichen Zeit einzunehmen, um einen stabilen Schlafrhythmus zu entwickeln.

Es ist ratsam, vor dem Schlafengehen eine ruhige und entspannte Atmosphäre zu schaffen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf den Schlaf vorzubereiten, indem Sie beispielsweise eine Tasse beruhigenden Kräutertee trinken oder ein warmes Bad nehmen. Vermeiden Sie hingegen koffeinhaltige Getränke und anregende Aktivitäten wie intensives Training kurz vor dem Zubettgehen.

Es ist auch wichtig, die Dosierungsempfehlungen auf der Verpackung zu beachten und die Einschlafhilfe nicht übermäßig einzunehmen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um sicherzustellen, dass die Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe für Sie geeignet ist und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder gesundheitlichen Bedingungen auftreten.

Die richtige Dosierung

Die richtige Dosierung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist entscheidend, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Es wird empfohlen, die Packungsbeilage sorgfältig zu lesen und die Anweisungen des Herstellers genau zu befolgen.

Die empfohlene Dosierung kann je nach individuellen Bedürfnissen variieren. Es ist wichtig, die Einschlafhilfe entsprechend anzupassen, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Einige Faktoren, die berücksichtigt werden sollten, sind das Alter, das Gewicht und die individuelle Schlafstörung.

Es ist ratsam, zunächst mit der niedrigsten empfohlenen Dosierung zu beginnen und die Reaktion des Körpers zu beobachten. Bei Bedarf kann die Dosierung schrittweise erhöht werden, jedoch immer innerhalb der vom Hersteller angegebenen Grenzen.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Überdosierung vermieden werden sollte, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Wenn Sie unsicher sind, wie Sie die Dosierung anpassen sollen, konsultieren Sie am besten einen Arzt oder Apotheker.

Die richtige Dosierung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe kann Ihnen helfen, einen erholsamen Schlaf zu fördern und Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen. Nehmen Sie sich Zeit, um die richtige Dosierung für sich zu finden und genießen Sie eine erholsame Nacht.

Tipps für eine optimale Wirkung

Um die Einschlafhilfe von Dr. Schaebens am effektivsten zu nutzen und einen erholsamen Schlaf zu fördern, gibt es einige Tipps, die Sie beachten können. Hier sind einige Empfehlungen, um die optimale Wirkung zu erzielen:

• Schaffen Sie eine entspannte Schlafumgebung: Sorgen Sie für eine angenehme Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer. Dunkeln Sie den Raum ab, reduzieren Sie Lärm und sorgen Sie für eine angenehme Temperatur.
• Nehmen Sie die Einschlafhilfe rechtzeitig ein: Nehmen Sie die Einschlafhilfe etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein, um sicherzustellen, dass sie rechtzeitig wirkt.
• Vermeiden Sie Koffein und andere Stimulanzien: Koffein und andere stimulierende Substanzen können den Schlaf beeinträchtigen. Vermeiden Sie daher den Konsum von Kaffee, Tee, Energy-Drinks und anderen stimulierenden Substanzen vor dem Schlafengehen.
• Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen: Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen, bevor Sie ins Bett gehen. Lesen Sie ein Buch, hören Sie beruhigende Musik oder praktizieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen.

Durch die Beachtung dieser Tipps können Sie die Einschlafhilfe von Dr. Schaebens optimal nutzen und einen erholsamen Schlaf fördern. Jeder Mensch ist jedoch einzigartig, daher ist es wichtig, herauszufinden, welche Methoden und Routinen am besten zu Ihnen passen. Experimentieren Sie und finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, um eine gute Nachtruhe zu erreichen.

Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Informieren Sie sich über mögliche Nebenwirkungen von Dr. Schaebens Einschlafhilfe und wichtige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten sollten.

Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist ein sicheres und wirksames Produkt zur Förderung eines erholsamen Schlafs. Dennoch sollten Sie sich über mögliche Nebenwirkungen informieren, um die bestmögliche Anwendung zu gewährleisten.

Einige Personen können empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe der Einschlafhilfe reagieren. Wenn Sie wissen, dass Sie gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen allergisch sind, sollten Sie das Produkt nicht verwenden. Lesen Sie daher immer sorgfältig die Liste der Inhaltsstoffe, um mögliche Allergene zu identifizieren.

Possible Nebenwirkungen:	Vorsichtsmaßnahmen:
– Müdigkeit am nächsten Tag	– Vermeiden Sie die Einnahme vor Aktivitäten, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern
– Magen-Darm-Beschwerden	– Nehmen Sie die Einschlafhilfe nicht mit leerem Magen ein
– Kopfschmerzen	– Trinken Sie ausreichend Wasser, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen

Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe einzuhalten und das Produkt nicht übermäßig einzunehmen. Eine Überdosierung kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Anwendung der Einschlafhilfe Ihren Arzt konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen auszuschließen.

Beachten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, um die bestmögliche Erfahrung mit Dr. Schaebens Einschlafhilfe zu machen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Überempfindlichkeit und Allergien

Überempfindlichkeit und Allergien sind wichtige Aspekte, die bei der Anwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe berücksichtigt werden sollten. Es ist möglich, dass einige Personen gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen der Einschlafhilfe überempfindlich oder allergisch reagieren. Es ist daher wichtig, diese Risiken zu verstehen, um mögliche negative Reaktionen zu vermeiden.

Einige der Inhaltsstoffe von Dr. Schaebens Einschlafhilfe können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Zu den möglichen allergenen Inhaltsstoffen gehören beispielsweise bestimmte Kräuterextrakte oder ätherische Öle. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie gegenüber diesen Inhaltsstoffen allergisch sind, sollten Sie die Anwendung der Einschlafhilfe vermeiden und nach alternativen Lösungen suchen.

Es ist auch wichtig, auf mögliche Überempfindlichkeitsreaktionen zu achten. Manche Menschen können empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe reagieren, auch wenn sie keine Allergien haben. In solchen Fällen können Symptome wie Hautrötungen, Juckreiz oder Schwellungen auftreten. Wenn Sie solche Symptome bemerken, sollten Sie die Anwendung der Einschlafhilfe sofort abbrechen und einen Arzt konsultieren.

Tipps zur Vermeidung von Überempfindlichkeitsreaktionen und Allergien:
Lesen Sie sorgfältig die Inhaltsstoffe der Einschlafhilfe und überprüfen Sie, ob Sie gegenüber einem dieser Inhaltsstoffe allergisch sind.
Führen Sie vor der ersten Anwendung einen Patch-Test durch, um festzustellen, ob Sie auf die Einschlafhilfe überempfindlich reagieren.
Wenn Sie bereits Allergien haben oder empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe reagieren, konsultieren Sie vor der Anwendung der Einschlafhilfe einen Arzt oder Apotheker.

Es ist wichtig, Ihre individuellen Bedürfnisse und Gesundheitszustände zu berücksichtigen, bevor Sie Dr. Schaebens Einschlafhilfe verwenden. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen allergisch sind oder überempfindlich reagieren könnten, ist es ratsam, professionelle medizinische Beratung einzuholen.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten können bei der Einnahme von Dr. Schaebens Einschlafhilfe auftreten. Es ist wichtig, sich über mögliche Wechselwirkungen zu informieren, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

Einige Medikamente können die Wirkung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe verstärken oder abschwächen. Es ist daher ratsam, vor der Einnahme der Einschlafhilfe Ihren Arzt oder Apotheker zu konsultieren, um potenzielle Wechselwirkungen zu vermeiden.

Es gibt bestimmte Medikamente, die bekanntermaßen Wechselwirkungen mit Schlafmitteln haben. Dazu gehören beispielsweise Benzodiazepine, Antidepressiva und Antipsychotika. Die Kombination dieser Medikamente mit Dr. Schaebens Einschlafhilfe kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden, sollten Sie Ihrem Arzt oder Apotheker eine Liste aller Medikamente vorlegen, die Sie derzeit einnehmen. Dies ermöglicht es ihnen, potenzielle Wechselwirkungen zu überprüfen und Ihnen die besten Ratschläge zur Anwendung der Einschlafhilfe zu geben.

Denken Sie daran, dass die Informationen in diesem Artikel allgemeiner Natur sind und nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung dienen. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie neue Medikamente einnehmen oder Ihre bestehende Medikation ändern.

Weitere Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wenn es um einen erholsamen Schlaf geht, kann es hilfreich sein, zusätzliche Tipps und Tricks zu kennen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und eine optimale Erholung zu gewährleisten. Hier sind einige Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen können:

• Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung: Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und gut belüftet ist. Vermeiden Sie elektronische Geräte wie Fernseher oder Handys im Schlafzimmer, da sie von einem erholsamen Schlaf ablenken können.
• Entwickeln Sie eine Schlafroutine: Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf, um Ihren Körper an einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus zu gewöhnen.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen: Koffein kann den Schlaf stören und schwere Mahlzeiten können zu Verdauungsproblemen führen. Es ist besser, leicht verdauliche Snacks zu sich zu nehmen, wenn Sie vor dem Schlafengehen hungrig sind.
• Entspannungstechniken: Probieren Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder sanfte Dehnungen, um Ihren Geist und Körper vor dem Schlafengehen zu beruhigen.

Indem Sie diese zusätzlichen Tipps und Tricks in Ihre Schlafgewohnheiten integrieren, können Sie Ihren Schlaf verbessern und eine optimale Erholung gewährleisten.

Gesunde Schlafgewohnheiten

Gesunde Schlafgewohnheiten sind entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine bessere Schlafqualität. Indem Sie bestimmte Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, können Sie Ihren Schlafzyklus regulieren und eine tiefe und erholsame Nachtruhe erreichen.

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können:

• Schaffen Sie eine entspannende Schlafumgebung: Sorgen Sie für eine ruhige und dunkle Schlafumgebung, indem Sie Vorhänge verwenden, um das Licht draußen zu halten, und Lärmbelästigungen minimieren.
• Halten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein: Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf, auch an Wochenenden. Dies hilft Ihrem Körper, einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln.
• Vermeiden Sie stimulierende Substanzen: Vermeiden Sie den Konsum von Koffein, Alkohol und Nikotin vor dem Schlafengehen, da diese Substanzen Ihren Schlaf stören können.
• Führen Sie eine entspannende Routine vor dem Schlafengehen ein: Nehmen Sie sich Zeit für Entspannungsübungen wie Meditation, Lesen oder ein warmes Bad, um Ihren Geist und Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
• Vermeiden Sie elektronische Geräte vor dem Schlafengehen: Das blaue Licht von Handys, Tablets und Computern kann Ihren Schlaf stören. Schalten Sie diese Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.

Indem Sie diese gesunden Schlafgewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, können Sie Ihren Schlafzyklus regulieren und eine bessere Schlafqualität erreichen. Nehmen Sie sich Zeit, um diese Gewohnheiten zu entwickeln und geben Sie Ihrem Körper die Ruhe, die er braucht, um sich zu erholen und aufzuladen.

Entspannungstechniken

Entdecken Sie verschiedene Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können, vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Eine entspannte Atmosphäre vor dem Zubettgehen kann dazu beitragen, Ihren Geist und Körper auf den Schlaf vorzubereiten und eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Hier sind einige bewährte Entspannungstechniken, die Sie ausprobieren können:

• Atemübungen: Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um bewusst und tief durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen. Konzentrieren Sie sich dabei auf Ihren Atem und lassen Sie alle anderen Gedanken los.
• Progressive Muskelentspannung: Spannen Sie nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und entspannen Sie sie dann wieder. Beginnen Sie zum Beispiel mit den Zehen und arbeiten Sie sich bis zum Kopf vor.
• Yoga oder Stretching: Durch sanfte Yoga- oder Stretching-Übungen können Sie Ihren Körper entspannen und Verspannungen lösen.
• Meditation: Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem oder wiederholen Sie ein beruhigendes Mantra, um Ihren Geist zur Ruhe zu bringen.
• Aromatherapie: Verwenden Sie ätherische Öle wie Lavendel oder Kamille, um eine entspannende Atmosphäre zu schaffen.

Probieren Sie verschiedene Entspannungstechniken aus und finden Sie heraus, welche am besten zu Ihnen passen. Durch regelmäßige Anwendung können Sie Ihre Schlafqualität verbessern und Stress abbauen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Häufig gestellte Fragen

• Wie funktioniert Dr. Schaebens Einschlafhilfe?

  Dr. Schaebens Einschlafhilfe enthält eine spezielle Formel aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Baldrian, Hopfen und Melisse, die beruhigend und entspannend wirken. Diese Inhaltsstoffe beeinflussen das zentrale Nervensystem und helfen Ihnen, schneller einzuschlafen und einen erholsamen Schlaf zu haben.

• Wann sollte ich Dr. Schaebens Einschlafhilfe einnehmen?

  Es wird empfohlen, Dr. Schaebens Einschlafhilfe etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Dadurch haben die Inhaltsstoffe genügend Zeit, um im Körper zu wirken und Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

• Wie viel Dr. Schaebens Einschlafhilfe sollte ich nehmen?

  Die empfohlene Dosierung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe beträgt eine Tablette pro Tag. Es ist wichtig, die angegebene Dosierung nicht zu überschreiten, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Bei Bedarf können Sie die Dosierung jedoch mit Ihrem Arzt besprechen.

• Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Dr. Schaebens Einschlafhilfe?

  Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist in der Regel gut verträglich. Gelegentlich können jedoch Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Schwindel oder Magenbeschwerden auftreten. Wenn Sie anhaltende oder schwerwiegende Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

• Kann ich Dr. Schaebens Einschlafhilfe mit anderen Medikamenten einnehmen?

  Es ist immer ratsam, vor der Einnahme von Dr. Schaebens Einschlafhilfe mit Ihrem Arzt oder Apotheker zu sprechen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen. Es können Wechselwirkungen auftreten, die die Wirksamkeit der Medikamente beeinflussen können.

• Wie lange kann ich Dr. Schaebens Einschlafhilfe verwenden?

  Dr. Schaebens Einschlafhilfe ist zur kurzfristigen Anwendung gedacht, um vorübergehende Schlafprobleme zu behandeln. Wenn Ihre Schlafprobleme länger als 2 Wochen andauern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache Ihrer Schlafstörungen abzuklären.